257일 남아 육아중입니다 이맘때쯤 아이는 비타민d를 하루에 얼마나 섭취해야하나요 저희 지금 먹이는 분유에 100ml에 1.4ug 써있고 먹이는 유산균에 포함되어있는 비타민d는 10ug라고 써 있습니다 하루 섭취 계산 하는법이 있을까요? 분유를 하루 600ml~700ml를 먹고있다면 과다복용인가요? 과다복용할시나 적게 먹을시 어떻게되는건가요 혹시 과다 섭취라면 여기에 소고기 이유식을 먹으면 더 과다 섭취되는건가요...
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 257일(약 8.5개월) 아기의 비타민D 섭취량에 대해 답변드리겠습니다.
6-11개월 아기의 경우 비타민D는 하루 400~600 IU(10~15μg) 정도 섭취하는 것이 권장되며, 최대 1000 IU까지는 안전하게 섭취 가능합니다.
질문자님이 제공해주신 정보로 계산해보면:
이 정도 섭취량은 최대 허용량인 1000 IU 이내이므로 과다 섭취는 아닙니다. 권장량보다는 약간 높지만 크게 문제가 되지 않는 수준입니다.
비타민D가 부족할 경우 뼈 발달에 문제가 생길 수 있고, 과다 섭취 시에는 고칼슘혈증, 식욕부진, 구갈, 두통, 변비, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
소고기 이유식의 경우 비타민D 함량이 매우 적기 때문에, 추가로 먹어도 비타민D 과다 섭취에 큰 영향을 미치지 않습니다. 따라서 현재 섭취량에 소고기 이유식을 추가해도 괜찮습니다.
아기가 비타민D 섭취 후 특별한 이상 증상이 없다면 현재 섭취량은 적절한 것으로 보입니다.
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15개월 아기 비타민 D를 하루 800IU 섭취하고 있었어요 ㅜㅜ 비타민 D 섭취량이 400인데 모두 섭취되는게 아니고 돌아기는 더 필요로 한다 하여 800씩 먹이고 있었습니다. 아기에게 무리가 갔을까요...? 앞으론 400IU 한 포 먹이면 되겠죠?
5개월 된 아기 섭취해야하는 비타민 종류와 섭취량이 궁금합니다. 비타민D는 분유에 들어있어서 섭취중인데 아연,철분 등 추가로 섭취해야 하는 비타민이 알고싶어요.
52 일차 아기 엄마입니다. 아기 비타민 D 와 유산균 권장량이 얼마이며 아래 약을 먹을 때 추가로 섭취 해야 될까요?
