영양제 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.05.17

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 맥주 효모 섭취 중 통풍 기사를 보셨다니, 많이 걱정되셨겠네요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 결론부터 말씀 드리자면, 맥주효모 390mg을 매일 섭취하는 것은 일반적인 건강 상태에서는 큰 문제가 되지 않는 경우가 많습니다. 자세히 설명 드릴게요. 맥주효모는 비타민 B군, 단백질, 미네랄 등이 풍부해 건강보조제로 널리 사용되며 피로 회복이나 피부 건강, 장 건강 등에 도움이 된다는 보고도 있습니다. 다만, 최근 맥주효모에 퓨린 함량이 많다는 보도가 있었고, 퓨린은 체내에서 분해되며 요산으로 전환되기 때문에 통풍과 관련이 있어요. 통풍은 요산이 관절에 쌓이면서 생기는 질환으로, 고요산혈증이 주요 위험 요인입니다. 하지만 맥주효모를 매일 390mg 정도 섭취하는 수준이라면 일반적으로 퓨린 섭취량이 지나치게 많다고 보기 어렵고, 특별한 질병 이력이나 가족력이 없다면 통풍 발병 가능성도 낮습니다. 물론 사람마다 대사 능력이나 체질이 다르기 때문에, 평소 요산 수치가 높았던 적이 있다거나 신장 기능에 문제가 있는 경우에는 주의가 필요해요. 현재 통풍 이력이나 가족력이 없고, 건강검진에서 요산 수치가 정상이라면 걱정하실 필요는 크지 않지만, 혹시라도 불안하다면 1~2개월간 중단해보고 몸 상태의 변화를 관찰하거나, 다음 건강검진 때 요산 수치를 확인해보는 것도 좋은 방법입니다. 건강보조제는 어디까지나 ‘보조’의 개념이기 때문에, 불안감을 안고 섭취를 지속하기보다는 몸의 반응을 지켜보며 조절하는 것이 가장 현명해요. 많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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