정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.04

  정신과 약을 복용하고 계시면서도 잠을 잘 못 자고 스트레스를 많이 받고 계시는군요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 스트레스, 신경성, 심인성 등이 원인인 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있어요. 현재 복용하고 계신 약물에 대한 정보를 정신건강의학과 전문의와 상의하시는 것이 중요해요. 약물에 따라 수면에 영향을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있을 수 있으며, 이에 대한 조절이 필요할 수 있습니다. 만약 위의 방법들로도 개선이 되지 않는다면, 가까운 정신건강의학과 내원을 권유드려요. 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료 시 처방 가능한 약물에 한해 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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