자주 음주 시 간 보호 영양제 추천은?

Question

술을 자주 마시는데 간보호 영양제 추천해주세요

닥터나우 AI · Accepted Answer

잦은 음주로 간 건강이 걱정되시는 상황이군요. 간 보호에 도움이 되는 영양제를 몇 가지 알려드리겠습니다.

1. 밀크씨슬(실리마린) - 간세포를 독소로부터 보호하는 항산화 작용이 있어 간 건강에 도움이 됩니다. 구매 시 국제인증 GACP 기준에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 아르기닌 - 혈액순환을 개선하고 피로회복에 효과가 있어 음주 전후에 복용하면 도움이 될 수 있습니다.

3. 우르소데옥시콜산(UDCA) - 담즙 분비를 촉진하여 해독 산물을 배출하는 데 도움을 주고, 간세포를 보호하는 효과가 있습니다.

4. 비타민B - 에너지 생성과 피로회복에 도움을 주어 잦은 음주로 지친 간 기능 개선에 효과적입니다.

다만, 영양제는 간 건강을 보조하는 역할일 뿐이며, 근본적인 해결책은 적절한 음주량 조절과 충분한 휴식입니다. 또한 음주 시에는 비타민 A와 같이 간에서 대사되는 영양제는 주의해서 복용하는 것이 좋습니다. 지속적인 간 건강 관리가 필요하다면 내과 전문의와 상담하시는 것도 권장드립니다.

자주 음주 시 간 보호 영양제 추천은?

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