무릎통증으로 인한 샹거, 양반다리로 앉을 때 통증 발생, 어떻게 해야 하나요?

무릎통증이 샹겼어요. 무릎을 구부리고 앉을때(양반다리) 서리나면서 통증이 시직됨/열감은 잘 모르겠음/무릎안쪽 찌르는듯한 통증/무릎 구부릴때 필때 걸을때 해당위치가 찌릿하며 아픔/