변비에 딸기나 바나나 효과 있나요?

박OO • 2025.02.20

배를부르고변을나왔지만그래도딸기나바나나지금갈아먹으면변을더잘나올까요.배가많이좀불려요.어떻게하면좋을까요

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.20
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    배가 불러 불편함을 느끼신다면, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 딸기와 바나나는 식이섬유를 함유하고 있어 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 바나나는 변비에 좋은 음식으로 알려져 있죠. 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다. 수분 섭취는 소화를 돕고 변의 질을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 하지만 증상이 계속되거나 더 심해진다면, 소화기내과 전문의와 상담하여 필요한 경우 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 소화 불량이나 위장 장애의 다른 원인이 있을 수 있으니, 전문의의 진단을 받아보시길 권장 드립니다.

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