다이어트 중 배고플 때 물로 배를 채우는 것이 도움이 될까요?
민OO • 4일 전
다이어트 식단조절한다고 닭가슴살이나 두부같은 고단백 식단과 체중조절용조제식품(쉐이이+우유)같은 것을 먹고있습니다.하지만 그래도 배고플때가 있는법이네요.그럴때 물로 적당히 배를채우는게 해소에 도움이될까요?
비만운동
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI4일 전
네, 다이어트 중에 배가 고플 때 물을 마시는 것은 어느 정도 도움이 될 수 있어요. 물은 칼로리가 없으며 일시적으로 팽만감을 줄 수 있어 과식을 방지하는 데에 도움을 줄 수 있죠. 또한, 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하여 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 물만으로는 배고픔을 완전히 해소하기 어려울 수 있으니, 적당량의 수분 섭취 후에는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 식사 사이에는 채소 스틱이나 견과류와 같은 건강한 간식을 소량 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 이러한 간식들은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.
다이어트 관련 질문
배앓이 중인 아기에게 수유를 해도 되나요?
안녕하세요, 3.6키로 22일차 남자아기 키우고 있는데요, 요 며칠 새벽마다 배앓이를 하는데 증상은 배앓이할 때 증상이 맞는데 수유텀때 배앓이를 하는 편이라서 이럴 때 밥을 먹이는게 맞는지 안먹이는 게 맞는지 모르겠어요ㅠ 밥을 먹이면 배앓이가 심해질까 하여 안아주고 기다려봤는데 배고파서 우는 것 같기도 하구ㅠㅠ 그래서 결국 수유를 하는데 허겁지겁 먹더라구요ㅠ 쪽쪽이 물려봤을때도 쪽쪽이 잘 빨던데 이게 배고파서 우는건지 배앓이를 해서 우는건지 너무 분간이 안돼요ㅠ 배앓이 할때 수유를 해도 되는지 그냥 쪽쪽이를 물리는 게 나은지 궁금합니다ㅠㅠ 유축모유랑 분유랑 혼합수유 중입니다ㅠㄷ 도움 부탁드려요ㅠㅠ
소아청소년과신생아1개의 답변2024.01.04배가 스카서 음식을 못 먹을 때, 설탕물과 소금물은 도움이 될까요?
배가스차서 음식을못먹어요 설탕물과 소금물
소화기질환1개의 답변2023.11.12다이어트 중 배고플 때 대처법은 무엇인가요?
다이어트중인데 배가고플때 대처법좀요
내과1개의 답변2023.10.30
비대면 진료부터 처방약 픽업까지
QR찍고
앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트