흡연자 종합비타민 성분 안좋은가요?
흡연자는 종합비타민에 들어있는 루테인이나 비타민B군도 안좋은가요?
흡연자는 종합비타민에 들어있는 루테인이나 비타민B군도 안좋은가요?
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흡연자가 복용 시 주의해야 하는 비타민 중 하나는 비타민 A입니다. 특히, 비타민 A류가 폐암을 유발할 가능성이 높다는 연구 결과가 있으나, 이는 아직 연구 단계이며 단정적으로 말하기 어렵습니다. 따라서 흡연자는 비타민 A가 함유된 종합비타민의 섭취를 신중히 고려해야 합니다. 루테인과 비타민 B군에 대해서는 흡연자에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 보고가 있습니다. 특히 비타민 B6과 B12는 폐암 발병률을 높이는 위험 요인으로 확인되었으며, 흡연 중인 경우 이러한 성분이 함유된 제품의 복용을 중단하는 것이 좋습니다. 따라서 흡연자라면 종합영양제 보다는 단일 성분의 비타민을 복용하시는 것이 좋습니다. 종합비타민을 선택할 때는 흡연자에게 적합한 제품을 선택하고, 필요하다면 영양사나 의사와 상담하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
흡연자입니자..오메가3 성분에 비타민 D와E만 있는데 이제품은 괜찮은거져?
(남성) 26 직장인입니다. 액상형 전자담배 피는중이며 평소 피로도, 브레인포그 등등의 이유로 종합 비타민을 통해 아주 조금이라도 보조를 받고자 하나구매해보려합니다. 평소 종합비타민을 아예 안먹은것은 아니고 비타민 기준으로 일일권장량만 먹다가 다먹은지라 직구로 구매해보려하는데 쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이 추천하여 확인해보았으나 b군 함량이 상당하여 여쭙습니다 흡연자는 1. [흡연자] 비타민B6: 하루 최대 20mg(일 권장량 의 13배) 이하 섭취 권장 2. [흡연자] 비타민B12:하루 최대 55ug(일 권장량 의23배) 이하 섭취 권장 3. [흡연자&비흡연자 모두] 비타민A: 하루 최대 500 0IU(=1500ug)(일 권장량의 약 2배) 이하 섭취 권장 4. (참고)[흡연자] 베타카로틴: 영양제로 섭취를 권장 하지 않음. (얼마의 용량부터 폐암이 유발되는지 불분 명함.) 라고 들었는데 사진보시다시피 b12함량이 어메이징 하길래 먹어도 되는것인지 궁금합니다.
흡연자 영양제 질문 흡연자에게 비타민 b6 b12가 안좋다고 들었는데 현재 나우푸드 비오틴 10000mcg를 먹고있는데 이약은 먹어도 괜찮을까요?