생리 시작 후 체중 증가 괜찮은가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 시작 후 하루 만에 1kg 정도 체중이 증가하는 것은 정상적인 현상일 수 있습니다. 생리 기간 중에는 호르몬 변화로 인해 체액이 몸에 더 많이 축적되어 부종이 생길 수 있고, 이로 인해 체중이 1~2kg 정도 일시적으로 증가할 수 있어요.

  이러한 체중 변화는 호르몬 변동에 따른 자연스러운 현상으로, 생리가 끝나면 보통 다시 정상으로 돌아오는 경향이 있습니다. 생리 주기 동안 체중이 1~2kg 정도 왔다 갔다 하는 것은 많은 여성들이 경험하는 일반적인 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  체중 변화로 인한 스트레스를 줄이기 위해 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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