가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 식이섬유가 많은 음식을 섭취하면 대변이 나오는 시간이 일반적으로 더 빨라질 수 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 대변의 부피를 늘려 배변 활동을 원활하게 만들어줍니다. 특히 불용성 식이섬유는 장내에서 물을 흡수하여 대변을 부드럽게 하고 이동 속도를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 개인의 소화 상태나 식습관에 따라 효과는 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 또한, 식이섬유 섭취가 과도할 경우 오히려 복부 팽만감이나 불편함을 느낄 수 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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