목욕 후 이온음료 마시면 요산 쌓이는 것 예방 가능한가?
익명 • 2024.07.16
목욕 후 충분한 수분 섭취를 한다면 요산이 쌓이는걸 완화시켜 통풍과 요로결석을 예방할 수 있다고 들었습니다. 그렇다면 목욕으로 땀을 빼고 나서 물이 아닌 파워에이드 같은 이온음료를 마셔서 수분을 섭취하는것도 요산이 쌓이는걸 막아줄 수 있나요?
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.17
목욕 후 충분한 수분 섭취는 요산 수치를 낮추고 통풍 및 요로결석 예방에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이온음료에는 당분이 많이 포함되어 있어 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있어요. 통풍 관리에 있어서는 균형잡힌 식습관과 함께 충분한 수분 섭취가 중요하다고 했으니, 물을 마시는 것이 가장 좋은 선택이 될 것입니다. 이온음료를 마시는 것이 물을 마시는 것보다 요산 수치를 낮추는 데 더 효과적이라는 증거는 없으며, 오히려 당분으로 인해 요산 수치가 올라갈 수도 있어요. 따라서 체내 수분 균형을 유지하고 요산 축적을 예방하기 위해서는 물을 충분히 마시는 것이 더 효과적일 것입니다.
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