갑자기 공황장애 올 때 어떡하나요?

한OO • 2023.04.20

공황장애 원래 있구요, 오늘 약을 깜빡하고 안 챙겨 먹었더니 차 안에서 갑자기 오는데 제발 대처할 방법좀 알려주세요! 부탁 드려요 ㅠ

공황장애불안
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2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.20

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    공황발작이 일어나도 시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지하는 것이 중요해요. 공황장애로 증상이 나타날 때에는 깊게 천천히 심호흡을 하고 심호흡에 집중해주시고 휴식을 취해주시면 좋을 것 같아요.

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  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2023.04.20
    젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 약 안먹어서 반동으로 오는 불안 발작은 감당하기 어렵습니다 심호흡, 주의환기 등 시도해 볼 수 있습니다 (관련 앱 relaxBABA) 🍎

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