아연 22mg을 계속 복용해도 되나요?

전OO • 2025.07.27

아연22mg짜리매일먹는데휴식기없이계속복용해도되나요.아니면3개월먹고3개월쉬어야하나요.또하루걸려섭취해도되나요.

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 질문자님께서 복용 중인 아연 22mg은 한국인 영양섭취기준의 권장섭취량(남성 8~10mg, 여성 7~8mg)보다는 높지만, 하루 최대 권장량인 35mg 이내에 있어 안전한 범위 내에 있습니다.

    아연은 체내 흡수율이 낮아 권장량보다 조금 더 많이 섭취하는 경우가 있으나, 장기간 과다 복용 시 구리 흡수 방해 등의 부작용이 생길 수 있습니다.

    일반적으로 영양제는 개인의 건강 상태, 식이 습관, 결핍 정도에 따라 복용 방법이 달라질 수 있습니다. 아연 22mg을 계속 복용하시는 것이 적절한지, 휴식기가 필요한지, 또는 하루 걸러 복용하는 것이 좋을지는 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 정확한 방법입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    의료진이 검토한 답변이에요

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문