정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.22
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  병원에서 혈압을 재는 과정에서 긴장하거나 불안해하면 혈압이 일시적으로 상승하는 '화이트 코트 증후군' 현상이 발생할 수 있어요. 이는 의료진이나 병원 환경에 대한 불안감 때문에 생체 지표가 변화하는 것을 의미합니다.

  가족력이 없더라도 스트레스, 생활습관, 식습관, 운동 부족 등 다양한 요인으로 고혈압이 발생할 수 있습니다. 혈압이 높게 측정되었다면, 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다:

  1. 진정하고 편안한 상태에서 다시 혈압을 측정해보세요. 측정 전 5분 정도 안정을 취하고, 발을 바닥에 평평하게 두고 앉아서 팔을 심장 높이에 위치시키는 것이 중요합니다.

  2. 일상에서 혈압을 주기적으로 모니터링해보세요. 가정용 혈압계를 이용하여 아침과 저녁에 혈압을 측정하고 기록해보세요.

  3. 생활습관 개선을 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 실천해보세요.

  4. 만약 가정에서 측정한 혈압도 높게 나온다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

  혈압이 높게 나오는 것에 대해 걱정이 되신다면, 가까운 내과를 방문하여 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 전문의는 여러분의 혈압 측정 결과와 건강 상태를 종합적으로 평가하여 필요한 조치를 안내해드릴 것입니다. 이러한 증상은 일시적이고 심리적인 문제이기 때문에 따로 약을 처방 받을 필요는 없으세요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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