비타민C 영양제의 적정 용량과 위염 환자의 복용 가능 여부

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.27
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  성인의 경우 하루 비타민 C 권장 섭취량은 남성이 90mg, 여성이 75mg입니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로 과다 섭취 시 대부분 소변으로 배출되지만, 하루 2000mg을 초과하는 과다 섭취는 설사, 속쓰림, 피부 발진 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

  비타민 C의 주요 효능으로는 항산화 작용, 면역력 강화, 콜라겐 합성 촉진 등이 있습니다.

  위염 환자의 경우, 비타민 C가 위산을 증가시킬 수 있어 위에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 위염이 있는 경우에는 비타민 C를 공복에 복용하지 않고 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 만약 위염 증상이 심한 경우에는 의사와 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 안전합니다. 영양제는 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다.

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