허리척추관 협착증 환자의 체중 감량과 수술 전략

안녕하세요 저는 나이가 59세인 여자입니다 그동안 살을 빼려고 온갖 약 등을 먹어봤으나 오히려 요요가 와서 살이 더 찐상태랍니다 게다가 허리척추관 협착증과 디스크가 아주 심하여 일상생활도 힘겨운 정도 입니다 이번 말에 수술을 앞두고 있는데 의사샘께서도 체중을 줄이면 훨씬 효과 좋다고 하더군요 저는 밥과 떡,빵은좋아하고, 고기나 기름진 음식은 별로 좋아하지 않습니다 운동은 숨쉬기 운동만 하구요ㅠ