운동 후 어깨 통증 시 춤 연습 방법은?

김OO • 1일 전

전날 운동으로 인해서 팔이 뻐근하고 통증이 있어요 특히 어깨쪽이요 오늘 춤연습을 해야하는데 이럴때는 어떻게 해야하나요

두통근육통

의료진이 질문을 확인하기 전이에요.

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통증 관련 질문

춤 연습 후 어깨 근육통인지 확인해주세요

단순 어깨 근육통인지 모르겠는데 춤 연습을 하고 난 다음날부터 팔을 들려고 해도 어깨가 아파서 못 들겠어요ㅠㅠ 양쪽 쇄골 밑쪽이랑 왼쪽 어깨뼈랑 양쪽 팔꿈치 윗쪽이 아파요ㅜㅜ 오른쪽은 팔이 그나마 들리는데 왼쪽은 들려고 하니까 어깨랑 팔꿈치 윗쪽이 뻣뻣한 느낌을 받아 못 들겠어요