발목 복숭아뼈 재부상 가능성이 있나요?

최OO • 2025.09.23

1. 작년 11월달에 왼쪽 발목 복숭아뼈 삐끗했는데 올해 11월달에도 자동이나 운동 등등 발목 복숭아뼈 또 삐끗해지나요? 2. 미세한 아킬레스건염 증상 살짝인데 지금은 괜찮은데 파열은 드물다고 했는데 11월 ~2월까지 그럴 일 안생기나요? 3. 너무 걱정되는데 1년 후 바로 발목 복숭아뼈 또 삐끗해지나요?

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1개의 답변

  • 발목 부상 후 재발 걱정이 크신 것 같아 마음이 불편하실 것 같습니다.

    1. 발목을 한 번 삐끗한 경우, 특히 적절한 치료와 재활이 이루어지지 않았다면 재발 가능성이 있습니다. 발목 주변 인대가 손상되거나 불안정해지면 같은 상황에서 다시 삐끗할 수 있습니다. 시기가 정확히 1년 후라고 특정할 수는 없지만, 발목 안정성이 회복되지 않았다면 재부상 위험은 존재합니다.

    2. 미세한 아킬레스건염 증상이 있으시다면, 적절한 휴식과 관리가 중요합니다. 아킬레스건 파열은 일반적으로 심한 외상이나 만성적인 건염이 악화된 경우에 발생하는 경우가 많습니다. 현재 증상이 경미하고 적절히 관리한다면 파열 가능성은 낮지만, 무리한 운동이나 갑작스러운 힘이 가해지면 위험이 증가할 수 있습니다.

    3. 발목 재부상 예방을 위해서는 발목 주변 근육 강화 운동, 적절한 신발 착용, 발목 보호대 사용 등이 도움이 됩니다. 또한 불안정한 지면에서의 활동을 줄이고, 운동 전 충분한 준비운동을 하는 것이 중요합니다.

    걱정이 크시다면 정형외과 전문의를 통해 현재 발목 상태를 정확히 평가받고, 개인에 맞는 재활 운동과 예방법을 안내받는 것이 좋습니다.

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