가래로 잠을 못 잘 때 대처법은?

박OO • 2025.08.24

가래때문에 잠을 못자겠는데 방법없을까요? 콜대원 기침약 먹음

기침인후통가래비염

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감기/몸살 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.08.24
의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
가래로 인해 잠을 못 주무시는 불편함이 크실 것 같습니다.

가래가 심해 수면에 방해가 된다면 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 충분한 수분 섭취: 미지근한 물을 많이 마시면 가래를 묽게 하여 배출하는 데 도움이 됩니다.
2. 가습기 사용: 깨끗한 가습기를 적정 거리에서 사용하면 기도를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 가래 배출 방법: 억지로 켁켁거리며 가래를 뱉으려 하면 오히려 목이 더 건조해지고 인후통이 생길 수 있으니 자연스럽게 배출되도록 하세요.
4. 진해거담제 복용: 이미 콜대원을 복용 중이시지만 증상이 계속된다면 다른 진해거담제를 고려해볼 수 있습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 비대면 진료를 통해서도 의사의 상담을 받으실 수 있습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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감기/몸살 관련 질문

7개월 아기 코막힘으로 잠을 못 잘 때 대처법은?

7개월아기 코막힘으로 잠을 못 잘때 어땋게 해야할까요. 열은 없고 맑은 콧물과 재채기 증상이 있고 콧물때문에 잠을못 자고 울면서 깹니다. 현재 병원 갈 수 있는 시간이 아니라 식염수를 뿌리고 코뻥을 시도했는데 아기가 싫어해서 제대로 못했습니다. 소아과 가기 전에 집에서 코막힘 증상을 완화 시킬수 있는 게 더 있을까요? 옆으로 눕혀 재우거나 아기띠를 매고 세워 재운다거나.. 조금이라도 숨을 잘 쉴 수 있는 자세가 있을지요.