정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.04

  안녕하세요. 닥터나우입니다. 말씀하신 증상들, 즉 불안, 메스꺼움, 두통, 그리고 극단적인 생각 등은 공황장애의 증상일 수 있습니다. 공황장애는 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 극심한 불안, 죽을 것 같은 두려움 등이 나타날 수 있는데요, 개인에 따라 두통 증상도 발생할 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다. 공황장애 외에도 다른 정신적 또는 신체적 원인으로 인해 이러한 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 지금 당장 할 수 있는 조치로는 심호흡을 통해 긴장을 완화해보시고, 규칙적인 생활 습관을 유지하며, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 하지만 이러한 방법들이 일시적인 도움을 줄 수는 있지만, 근본적인 해결을 위해서는 정신건강의학과 전문의와 상담을 받는 것이 중요합니다. 필요하다면 약물 치료나 상담 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 불안한 마음에 잠도 못 자고 밖에 나가지도 못하는 정도가 되었다면 처음 증상이 나타나게 된 원인과 별개로 정신건강에도 문제가 생겼다고 볼 수 있어, 정신건강의학과에서도 진료가 필요할 것으로 보여요. 빠른 시일 내에 전문가와 상담하시기를 권장드립니다. 건강을 기원합니다.

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