겨드랑이 땀과 가려움 줄이는 방법은?

Question

겨드랑이에 땀 안나게 하는법 없나요? 진짜 겨드랑이에 땀이 나니까 찝찝한걸 떠나서 너무 간지러워요 긁다보면 막 따가워지고 진짜 미치겠어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

겨드랑이 땀과 가려움으로 많이 불편하시겠네요. 특히 가려움이 심해 긁다가 따가워지는 증상은 정말 괴로울 수 있습니다.

겨드랑이 땀과 가려움을 줄이기 위한 방법을 알려드릴게요:

1. 데오드란트나 땀 억제제 사용: 알루미늄 성분이 들어간 제품은 땀샘을 일시적으로 막아 땀 분비를 줄여줍니다. 특별한 날이나 중요한 상황에서 사용하면 효과적입니다.

2. 의복 관리: 통풍이 잘 되는 면 소재의 헐렁한 옷을 입어 겨드랑이 부위가 숨을 쉴 수 있게 해주세요. 땀이 나면 옷을 자주 갈아입는 것도 도움이 됩니다.

3. 청결 유지: 겨드랑이를 자주 씻어 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 땀을 많이 흘린 후에는 씻어주는 것이 좋습니다.

4. 식이 조절: 매운 음식, 카페인, 알코올은 땀 분비를 촉진할 수 있으니 섭취를 줄여보세요.

5. 스트레스 관리: 정신적 스트레스나 불안감이 땀 분비를 증가시킬 수 있으므로, 스트레스 관리에 신경 쓰는 것도 도움이 됩니다.

가려움이 심하고 지속된다면, 어루러기나 다른 피부 질환일 가능성도 있습니다. 특히 가려움이 계속되고 긁다가 피부가 손상된다면 피부과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 피부 상태에 따라 적절한 항진균제나 항염증제 처방이 필요할 수도 있습니다.

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