골프스윙 시 왼쪽 허리 근육 통증, 원인과 치료는?

조OO • 2024.08.01

골프스윙을 하다 왼쪽 허리 위에 있는 갈비뼈 쪽 근육이 회전운동, 힘을 주거나, 스트레칭 운동 등을 하면 통증이 있습니다. 원인과 자가치료 또는 어느과로 진료를 받으면 되는지 궁금합니다.

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재활의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.08.01
골프 스윙 시 왼쪽 허리 근육 통증은 근육의 과사용, 잘못된 자세, 근육의 긴장 또는 염좌 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 골프 스윙은 허리와 복부 근육을 많이 사용하는 동작이기 때문에 이 부위에 통증이 나타나기 쉽습니다. 자가 치료 방법으로는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요: 1. 충분한 휴식을 취하여 통증이 있는 부위의 근육이 회복될 수 있도록 합니다. 2. 얼음찜질을 통해 통증이 있는 부위의 염증과 부기를 줄일 수 있습니다. 하루에 20분씩 여러 번 시행하는 것이 좋아요. 3. 부드러운 스트레칭을 통해 근육을 이완시키되, 무리하지 않도록 주의합니다. 4. 필요한 경우 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것이 적절할 것 같아요. 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받고 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 잘못된 스트레칭이나 운동 방법으로 인한 통증일 수도 있으니, 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋은 방법이에요.
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재활의학과 관련 질문

골프 후 왼쪽 가슴 통증, 원인은 무엇이며 어떻게 대처해야 할까요?

골프를 치고 나서 그런지 아니면 다른 원인이 있는지 모르겠는데 숨을 들여마실때 왼쪽 가슴 통증이 있어요 심장이 쪼이는 느낌인지 모르겠는데 아파요 몸에 힘을 줘도 왼쪽 가슴이 약간 아픈 통증이 있어요

내과가슴통증

1개의 답변

2023.10.06

골프 치다가 발생한 왼쪽 겨드랑이 아래쪽 통증, 근육통인가요?

저저번주 일요일에 골프를 치고 왼쪽 날개뼈 부근 통증이 생겻는데 평일에는 뻐근하다가 저번주 토요일부터 다시 뻐근해지더니 왼쪽 겨드랑이 아래쪽 (옆통?이라고 해야할까요?)이 뻐근합니다ㅠㅠ 평상시에는 근육통정도로 느껴지는데 재체기할때 좀 아파요ㅠㅠ 근육통인건가요??ㅠㅠㅠㅠ