목에 담이 결렸을 때 푸는 방법은?

Question

왼쪽 뒷 목에 담이 결렸는데 너무너무 아파서 뭘 할 수가 없어요ㅠㅠ.. 푸는 방법 없읗까요ㅜㅠ

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

목에 담이 걸려 심한 통증으로 고생하고 계시는군요. 많이 불편하실 것 같습니다.

목 담을 푸는 방법으로는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다:

1. 소염진통제 복용: 통증 완화를 위해 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제를 복용해보세요.

2. 온찜질: 통증 부위에 따뜻한 찜질을 해주면 근육 이완에 도움이 됩니다.

3. 가벼운 마사지와 스트레칭: 통증이 있는 부위와 주변 근육을 부드럽게 마사지하고, 가능한 범위 내에서 목을 천천히 스트레칭해보세요.

4. 충분한 휴식: 무리한 활동은 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

5. 올바른 자세 유지: 회복 후에도 올바른 자세를 유지하는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다.

이러한 방법으로도 증상이 호전되지 않거나 통증이 심하다면, 정형외과나 재활의학과, 통증의학과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사의 진단에 따라 근이완제 처방이나 물리치료, 통증 유발점 주사요법 등의 치료를 받을 수 있습니다.

질문자님의 통증이 빨리 완화되기를 바랍니다.

통증 관련 1개의 답변