코엔자임Q10을 철분이랑 같이 섭취해도 되는지

영양제 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.12.19

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

코엔자임Q10과 철분의 상호작용에 대해 궁금하시군요. 일반적으로 코엔자임Q10과 철분 사이에는 알려진 심각한 상호작용이 없어 함께 복용해도 무방합니다.

다만, 영양제 간 흡수 효율을 최대화하기 위해서는 철분제는 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 철분은 식품이나 다른 영양소와 함께 섭취할 경우 흡수율이 떨어질 수 있기 때문입니다.

만약 두 가지를 모두 복용해야 한다면, 철분제는 공복에, 코엔자임Q10은 식사와 함께 복용하는 것이 각각의 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 영향이 다를 수 있으므로, 정확한 복용 방법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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