담배를 너무 많이피어서그런지 늘피곤해요. 비타민c 충분히 섭취하는데도그러네요 코엔자임q10이 강력한 항산하제로 흡연자, 특히 저같이 나이많은사람한테 좋다고하는데 지금도 각종 영야제복용을 많이하고있는데 먹어도될까요? 현재 제가 먹고있는 영양제와 코엔자임q10의 성분이 비슷하지는않네요 딸아이도(30세) 흡연하는데 같이먹어도될까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 흡연을 하게 되면 우리 몸 안에 활성산소가 많이 발생하게 되는데요. 활성 산소는 몸의 노화를 일으키거나 암의 원인이 될 수 있기 때문에 혈중 활성산소 농도를 제거해 주는 비타민C가 도움 될 수 있어요. 미국질병관리본부(CDC)에서는 흡연자는 일반인의 권고량보다 35mg 더 많은 비타민C를 섭취하라고 권장하고 있는데 이에 따르면 흡연자는 하루에 비타민C를 135mg씩 섭취해 주면 좋다고 해요. 또한 문의주신 사항 중 코엔자임Q10 의 경우 항산화 효과와 혈압을 낮춰주는데 도움을 준다고는 하나 혈압약을 복용 중에 건강기능식품을 복용 시 혈압조절에 영향을 미칠 수 있기에 반드시 복용 전 진료병원의 의사 상의 하에 복용 여부를 결정하시길 권장 드려요. 현재 다수의 영양제 섭취 중이며, 오히려 과도한 영양제 섭취가 신체 장기에 무리를 줄 수 있어 지속 복용에 대해서는 의사의 진료를 통해 적정 권장량만 유지할 것을 추천드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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