가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.01

  운동 에너지나 운동 의욕에 도움을 주는 호르몬으로는 주로 엔도르핀과 아드레날린이 있습니다. 엔도르핀은 운동 중에 분비되어 기분을 좋게 하고 통증을 줄여주는 역할을 하며, 아드레날린은 신체의 에너지를 증가시키고 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 이러한 호르몬의 분비를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 영양제로는 비타민 B군, 특히 비타민 B6와 B12가 있습니다. 이들은 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 신경계의 기능을 지원합니다. 또한, 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 향상시키고 기분을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동 전후에 적절한 영양 섭취와 함께 이러한 영양제를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 그러나 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타날 수 있으므로, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0