내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  간수치를 빠르게 떨어뜨리기 위해서는 생활 습관과 식단 조절이 중요합니다.

  좋은 음식으로는 콩류, 감자, 간에 좋은 과일(레몬, 자몽, 아보카도), 견과류(특히 호두), 녹차, 그리고 채소(브로콜리, 시금치, 케일)가 있습니다. 이러한 음식들은 간 해독에 도움을 주는 항산화제를 공급하고, 간 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

  반면, 나쁜 음식으로는 고지방 음식(튀긴 음식, 패스트푸드), 설탕이 많은 음식(과자, 케이크, 탄산음료), 알코올, 가공식품이 있습니다. 이러한 음식들은 간에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

  간 건강을 위해서는 균형 잡힌 식사와 적절한 운동, 알코올 섭취 제한, 흡연 금지 등이 중요합니다. 또한, 간수치가 지속적으로 높다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 생활 습관을 교정하면서 2-3개월 뒤 재검사 결과 수치가 호전되는 경우가 많으니 꾸준한 관리가 필요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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