삶의 방향을 잃은 느낌, 어떻게 해야 할까요?

Question

의지하던 것들을 잃어가는 느낌이에요 이제 어떻게 살지 싶고 어떻게 버티며 살아가지 싶어요 그냥 너무 막막해요 외롭고 깊은 바닷속에 혼자 있는 것 같고

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우입니다. 현재 느끼고 계신 감정은 매우 힘들고 고통스러울 수 있습니다. 이러한 상황에서는 자신의 감정을 인정하고, 주변 사람들과 소통하는 것이 중요합니다. 외로움과 막막함을 느낄 때는 가까운 친구나 가족과 대화를 나누거나, 전문 상담가와 상담을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

특히, 공허함과 무기력증, 우울감 등의 증상이 2주 이상 지속된다면 우울장애를 의심해 볼 수 있습니다. 이는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 되며 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환입니다.

정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 대면 진료가 부담스러우실 경우 우선 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 받아보실 수 있으니, 혼자 고민하지 않으셨으면 좋겠습니다.

혼자가 아니라는 것을 기억하시고, 필요한 도움을 받으시길 바랍니다.

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