울고 난 후 열과 몸살 빨리 낫는 방법은?

Question

울고나서 열 몸살 빠르 낫는법

닥터나우 AI · Accepted Answer

울고 난 후 열과 몸살 증상이 생기셨군요. 정서적 스트레스 후 신체적 증상이 나타날 수 있어 많이 힘드실 것 같습니다.

열과 몸살을 빨리 회복하기 위해서는 다음 방법들이 도움이 됩니다:

1. 충분한 휴식을 취하세요. 몸이 회복하는 데 가장 중요한 요소입니다.

2. 수분을 충분히 섭취하세요. 물이나 이온음료를 통해 탈수를 예방하고 체내 독소 배출을 도울 수 있습니다.

3. 영양 섭취에 신경 쓰세요. 특히 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 섭취하면 면역력 향상에 도움이 됩니다.

4. 몸을 따뜻하게 유지하세요. 적절한 실내 온도를 유지하고, 따뜻한 차를 마시는 것도 좋습니다.

5. 필요하다면 비마약성 해열진통제를 복용하여 열과 통증을 완화할 수 있습니다.

6. 스트레스 관리에 주의하세요. 가벼운 명상이나 스트레칭으로 마음을 편안하게 유지하는 것이 회복에 도움이 됩니다.

증상이 3일 이상 지속되거나 38.5도 이상의 고열이 계속된다면 의료기관을 방문하여 진료받으시는 것이 좋습니다.

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