감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.08

  몸살감기로 인한 허리 근육통을 빨리 낫게 하려면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 충분한 휴식: 몸이 회복할 수 있도록 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이는 몸살 감기 증상에도 효과적인 방법입니다. 2. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하고 몸의 대사 기능을 돕습니다. 3. 온찜질: 허리에 온찜질을 해주면 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 4. 진통제: 해열진통제(예: 아세트아미노펜, 이부프로펜)를 복용하여 통증과 열을 낮출 수 있습니다. 단, 약물 복용 전 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 5. 가벼운 스트레칭: 몸 상태가 허락한다면 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 6. 영양 섭취: 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하고, 비타민 C가 풍부한 음식을 먹어 면역력을 강화합니다. 이는 감기와 같은 바이러스 질환에 노출되었을 때 빠른 증상 회복에 도움이 됩니다. 몸살감기 증상이 심하거나 오랫동안 지속될 경우에는 내과, 가정의학과 등에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

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