청소년이 사용 가능한 수면제는 어떤 것이 있을까요? 잠을 잘 못 자는 문제 해결 방법은?

LOO • 2023.09.15

청소년이 사용가능한 수면제 있나요? 잠을 잘 못자서 그래요..

불면증
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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.15

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
    여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 개선 되지 않는다면 수면 전 적절한 약물 복용이 도움이 될 수 있어요.
    수면제는 향정신성의약품으로 분류되어, 반드시 대면 진료가 필요한 의약품이며, 진료 후 증상 여부에 따라 처방이나 진단은 달라 질 것으로 보여요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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