통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.17

  발바닥 통증은 근육통, 족저근막염, 신경압박 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환으로, 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하다면 이 가능성이 높습니다. 또한 장시간 서 있거나 걸어다니면 발에 피로가 쌓여 통증이 생길 수 있고, 집에서 신는 슬리퍼나 실내화가 발에 맞지 않거나 쿠션이 부족하면 발바닥에 무리가 갈 수 있습니다. 체중이 증가하면 발에 가해지는 압력이 증가하여 통증이 생길 수도 있습니다. 집에서 간단히 할 수 있는 대처법으로는 발바닥을 마사지하거나 스트레칭을 해보시고, 얼음찜질을 통해 염증을 줄여보세요. 또한 발에 맞는 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 방치하지 마시고, 만성화 되기 전에 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 정형외과나 재활의학과, 통증의학과 등에 내원해주세요. 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있으며, 과한 운동을 하는 경우 운동량을 줄이는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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