1. 활력과 인지기능이 목적일때 점심에 비타민B 복합체 +철분 동시 복용 저녁에 구연산 마그네슘vs 점심에 구연산 마그네슘+비타민B 복합체 동시복용 저녁에 철분 둘 중 누가 더 좋나요? 2. 점심에 철분 + 비타민D 동시 복용 저녁에 구연산 마그네슘 vs 점심에 구연산 마그네슘 + 비타민D 동시 복용 저녁에 철분 활력과 인지기능이 목적일때 둘 중 누가 더 시너지가 좋나요?
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활력과 인지기능을 위해서는 점심에 비타민B 복합체와 철분을 함께 복용하고 저녁에 구연산 마그네슘을 복용하는 것이 더 좋습니다. 비타민B 복합체는 에너지 대사와 신경 기능에 도움을 주며, 철분은 산소 운반과 에너지 생성에 중요합니다. 저녁에 마그네슘을 복용하면 근육 이완과 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민B군은 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되지만 위장 장애 증상이 있다면 식후에 복용하셔도 무방합니다.
점심에 철분과 비타민D를 함께 복용하고 저녁에 구연산 마그네슘을 복용하는 것이 더 시너지가 좋습니다. 비타민D는 철분 흡수를 도울 수 있으며, 철분은 에너지 생성에 필수적입니다. 저녁에 마그네슘을 복용하면 하루의 피로를 풀고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민D는 아침 또는 점심 식사 중 또는 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.
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수험생입니다 하루종일 집에서 공부해서 햇빛을 거의안봅니다 비타민D가 부족한거같아 섭취하려고하는데 현재 임팩타민(고함량 비타민b) 매일 1정 복용중인데 샌트롬(여성종합비타민) 선물받은게있어서 이거랑 같이 복용해도되는지 궁금합니다 1. 임팩타민 + 샌트롬 2. 임팩타민 + 개별비타민D 3. 샌트롬만 어떤 조합이 제일좋을까요??
오메가3, 바이텍스40mg, 비타민c, 비타민D+아연 합쳐진 캡슐 이렇게 먹는데요 모두 같은 날 함께 복용해도 괜찮을까요? 먹는 순서나 복용 시간 어떤게 가장 좋을까요???
프로바이오틱스 유산균19 와 세노비스 멀티비타민미네랄 과 아침식후 같이 복용해도 상관없나요 아님 유산균은 섭취시간 멀티비타민미네랄 은 섭취시간 어떻게 되나요