통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.11

  네, 발목 시림 증상이 있을 때 따뜻한 온찜질을 시행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증 완화에 효과적이기 때문입니다. 하지만 핫팩을 사용할 때는 피부에 직접 닿지 않도록 수건 등으로 감싸고, 화상을 방지하기 위해 적절한 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 너무 오랜 시간 동안 사용하지 않도록 주의하며, 일반적으로 15-20분 정도 사용한 후에는 피부를 쉬게 해주는 것이 좋습니다.

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