가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 과다수면도 두통을 유발할 수 있습니다.

  적정 수면 시간보다 과도하게 많이 자는 경우에도 수면 리듬이 깨지고 뇌의 신경전달물질 균형이 방해받아 두통이 발생할 수 있습니다. 특히 과다수면은 불규칙한 수면 패턴을 만들어 뇌가 정상적인 휴식과 회복 과정을 거치지 못하게 하여 두통을 유발할 수 있습니다.

  또한 과다수면 후에는 세로토닌이나 엔도르핀과 같은 신경전달물질의 불균형이 발생할 수 있으며, 이로 인해 두통이 생길 수 있습니다. 과다수면 후 깨어났을 때 느끼는 두통은 일종의 "수면 숙취" 현상으로도 볼 수 있습니다.

  규칙적인 수면 패턴을 유지하고 적정 수면 시간(성인 기준 7-9시간)을 지키는 것이 두통 예방에 도움이 됩니다. 만약 과다수면과 두통이 지속적으로 발생한다면, 수면 장애나 다른 건강 문제가 있을 수 있으므로 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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