과음으로 인한 두통과 속울렁거림 증상 완화 방법은?

Question

어제 과음으로인해 머리두통과 속울렁거림이 너무심합니다. 구토 5~6번정도했고 탈수방지를 위해 물과 바나나 간단하게 식사했는데도 불구하고 울렁거리네요. 약 말고 다른방법으로 증상완화시킬수있는게 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

과음 후 두통과 속 울렁거림은 흔히 겪는 증상이며, 약을 사용하지 않고도 증상을 완화할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 우선, 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물뿐만 아니라 이온 음료나 코코넛 워터를 마시면 전해질 보충에 도움이 될 수 있어요. 또한, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하며, 몸이 회복할 시간을 주는 것이 좋습니다.

생강차는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있으니 시도해보세요. 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나, 토스트, 쌀죽 등이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 실내에만 있지 말고 신선한 공기를 마시며 가볍게 산책하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

이러한 방법들이 증상 완화에 도움이 되길 바라며, 증상이 지속되거나 심해지면 의료 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 호전되지 않는 복부 불편감이라면 내과의 진료를 받아볼 필요가 있어요.

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