영양제 복용 시 멀티비타민과 함께 오메가 3와 루테인 복용 가능한가요?

박OO • 2024.11.25

오메가 3와 루테인을 복용하고 싶은데 이런 영양제에는 비타민 B군이나 크롬 등이 포함되어 있네요. 이미 저는 멀티비타민으로 1일 섭취량을 전부 채우고 있는데 같이 먹어도 괜찮을까요?

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영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.11.25
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
멀티비타민과 함께 오메가 3와 루테인을 복용하는 것은 가능합니다. 그러나 오메가 3와 루테인 제품에 포함된 비타민 B군이나 크롬이 멀티비타민과 중복될 수 있으므로, 각 성분의 함량을 확인하여 1일 권장용량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 이미 복용 중인 영양제가 많으신 경우, 추가로 영양제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하여 복약지도를 받는 것이 좋습니다. 또한, 여러 가지 영양제를 복용할 때는 자신의 몸 상태와 복용 중인 다른 약물 등을 고려해야 하며, 필요한 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 바람직합니다.
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