통풍 환자 발등 힘줄 통증 완화 방법은?

Question

원래 통풍환자인데 발등쪽 힘줄이 엄청 탱탱하고 누르면 너무 아프고 가만히 있어도 너무 땡기는 느낌이라는데 무슨 방법 없을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

통풍 환자의 발등 힘줄 통증을 완화하기 위한 방법을 안내해 드리겠습니다.

1. 휴식 취하기: 무엇보다 통증이 있는 부위를 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

2. 냉찜질 적용: 통증과 부기가 있는 부위에 얼음팩을 수건으로 감싸서 15-20분 정도 대주세요. 특히 증상이 시작된 지 48시간 이내라면 냉찜질이 효과적입니다.

3. 다리 올리기: 발등을 심장보다 높게 올려두면 부종 완화에 도움이 됩니다. 다리 밑에 쿠션을 두어 높이를 조절하세요.

4. 소염진통제 복용: 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제가 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

5. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 체내 요산 농도를 낮추는 데 도움이 됩니다.

6. 생활 습관 관리: 저퓨린 식이요법을 실천하고, 금주, 금연 등의 생활 습관 교정이 통풍 관리에 중요합니다.

7. 증상이 48시간 이상 지속된다면 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진시켜 주세요.

증상이 심하거나 지속된다면 반드시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 권장합니다. 통풍과 힘줄 통증이 함께 있을 경우 전문적인 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.

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