멜라토닌 복용 시 적절한 용량과 부작용, 고등학생이 먹어도 괜찮을까요?

이OO • 2024.08.05

고등학교 2학년 남학생입니다. 운동부라 아침에도 일찍 일어나고 낮에 운동도 3시간이상 꾸준히 하는데도 밤에 잠들기가 쉽지 않아서 멜라토닌을 먹어볼까 합니다. 몇 mg를 먹으면 적당할까요? 부작용을 찾아봤는데 저같은 고등학생이 먹어도 될까요?

학생
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    여드름/피부염

    여드름

    2023.02.25
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    지방분해

    2022.09.22
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    정신건강

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    +1
    2023.04.29