비타민 C 섭취로 혈당 수치가 올라가는가요?

Question

비타민 c를 복용하면 혈당 수치가 올라간다는 분들이 꽤 있던데, 사실인가요? 정확한 영양, 의학적 지식이 없는 제 개인적인 생각은 혈당을 떨어트릴거라 생각했었는데. 궁금합니다.

비타민c와 혈당, 당뇨병의 관계.

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비타민 C가 혈당 수치에 미치는 영향에 대해서는 다양한 연구가 있으며, 그 결과는 상반된 경우도 있어요. 일부 연구에서는 비타민 C가 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고되기도 했어요. 예를 들어, 비타민 C가 인슐린 민감성을 향상시키거나, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

그러나 다른 연구에서는 비타민 C가 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않거나, 혹은 일시적으로 혈당 수치를 증가시킬 수 있다는 결과도 있어요. 특히 고용량의 비타민 C를 섭취할 경우, 혈당 측정 결과에 영향을 줄 수 있으며, 이는 일부 혈당 측정기가 비타민 C의 영향을 받아 잘못된 수치를 나타낼 수 있기 때문이에요.

당뇨병 환자의 경우, 비타민 C를 포함한 모든 영양제 복용은 의사와 상의하여 적절한 용량과 방법을 결정하는 것이 중요해요. 비타민 C가 혈당에 미치는 영향은 개인의 건강 상태, 복용하는 비타민 C의 양, 복용하는 형태(예: 음식, 보충제) 등에 따라 달라질 수 있어요.

따라서 비타민 C와 혈당, 당뇨병의 관계에 대해 정확한 정보를 얻고자 한다면, 영양학이나 내분비학 전문가와 상담하는 것이 좋아요. 그들은 개인의 건강 상태와 필요에 맞춰 적절한 조언을 해줄 수 있을 것이에요.

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