트립토판과 미오이노시톨을 오전에 복용하면 졸린가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.07
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  트립토판은 세로토닌과 멜라토닌의 전구체로 작용하는 아미노산으로, 수면을 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서 오전에 복용하면 졸음을 유발할 가능성이 있습니다. 트립토판은 일반적으로 수면 개선을 위해 자기 전에 복용하는 것이 권장됩니다.

  미오이노시톨의 경우, 일반적으로 졸음을 유발하는 주요 부작용으로 알려져 있지 않습니다. 미오이노시톨은 주로 호르몬 균형과 정신 건강에 도움을 주는 성분으로, 오전에 복용해도 특별히 졸음을 유발할 가능성은 낮습니다. 그러나 개인에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 복용 후 졸음이 오는지 관찰해보시는 것이 좋습니다.

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