많이 울고 난 후 속 울렁임과 어지럼증 원인은?

Question

전날에 일이 있어 좀 많이 울다가 잤는데 그 다음 날 많이 울어서인지 밥도 잘 안 들어가고 공복 여부 상관없이 속이 울렁거리고 머리도 어지럽고 아프고 멍하고 무슨 냄새를 맡아도 좀 섞은 냄새 나는것 같고 그래서 1-2시간 낮잠 자고 일어났는데 오히려 더 안 좋은 느낌이에요ㅜ 왜 그럴까요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

많이 우신 후 그런 증상들을 겪고 계시니 많이 힘드실 것 같습니다. 많이 울고 난 후 속 울렁거림과 어지럼증이 나타나는 것은 여러 가지 생리적 반응 때문입니다.

울 때는 호흡이 불규칙해지고 과호흡 상태가 될 수 있어 체내 산소와 이산화탄소 균형이 깨지면서 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 또한 울면서 신체적 스트레스가 증가하고 자율신경계가 영향을 받아 위장 기능에도 영향을 주어 속 울렁거림이 나타날 수 있습니다.

울 때 많은 수분을 잃게 되어 탈수 상태가 되기도 하는데, 이 역시 어지럼증과 두통의 원인이 될 수 있습니다. 감정적 스트레스는 신체에 실제적인 영향을 미치며, 냄새에 대한 민감도 변화도 스트레스 반응의 일부일 수 있습니다.

증상 완화를 위해서는 충분한 수분 섭취, 가벼운 식사, 충분한 휴식이 필요합니다. 그리고 심호흡을 통해 호흡을 안정시키는 것도 도움이 됩니다. 만약 증상이 계속되거나 심해진다면, 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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