산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.04

  임산부가 오메가3, 비타민D, 칼슘마그네슘을 함께 복용하는 것은 일반적으로 가능합니다. 이러한 영양소들은 임신 중에 중요하며, 함께 섭취해도 큰 문제가 없습니다. 다만, 비타민D가 여러 제품에 중복되어 있는 점(비타민D 2000ug와 칼슘마그네슘비타민D3의 비타민D3 25ug)을 고려해야 합니다. 일일 권장량을 초과하지 않는지 확인하는 것이 좋습니다. 복용 시간에 관해서는, 칼슘과 마그네슘은 저녁에 복용하면 숙면에 도움이 될 수 있고, 오메가3와 비타민D는 지용성이므로 식사와 함께 섭취하면 흡수가 더 잘 됩니다. 따라서 저녁 식사 후에 함께 복용하는 것은 적절한 선택입니다. 임신 중에는 개인의 건강 상태에 따라 필요한 영양소와 적정 용량이 다를 수 있으므로, 산부인과 의사와 상담하여 본인에게 맞는 영양제 복용 계획을 세우는 것이 가장 안전합니다.

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