아침공복 운동 후 혈당 측정, 올라가나요 내려가나요?

Question

아침공복에 운동을 하고 공복혈당을 측정하면 혈당이 올라갑니까~? 내려갑니까~?

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아침 공복에 운동을 하고 나서 혈당이 어떻게 변하는지는 개인의 건강 상태, 운동의 강도 및 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 공복 상태에서 운동을 하면 근육이 에너지원으로 저장된 글리코겐을 사용하게 되어 혈당이 일시적으로 낮아질 수 있어요. 하지만, 고강도의 운동을 할 경우에는 스트레스 호르몬인 코티솔과 아드레날린이 분비되어 혈당이 일시적으로 상승할 수도 있습니다.

그러므로, 아침 공복 운동 후 혈당이 올라갈지 내려갈지는 개인마다 다르며, 정확한 혈당 변화를 알기 위해서는 여러 번 측정해보는 것이 좋습니다. 만약 당뇨병이 없는 일반인이라면 공복혈당은 대체로 60~100 사이를 나타내게 되는데, 공복 혈당이 100 이상 지속적으로 측정된다면 당뇨 전 단계, 당뇨병 등을 의심할 수 있으므로 혈액검사가 가능한 병원에 내원하여 당화혈색소 검사 등을 받아보실 것을 권장드립니다.

아침공복 운동 후 혈당 측정, 올라가나요 내려가나요?

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