김치참치마요밥을 매일 먹고 복통이 생긴 이유는?

Question

한달 전부터 거의 매일 참치통조림(기름안버리고), 볶음김치, 하프마요네즈와 햇반으로 김치참치마요밥을 먹어왔습니다. 그러다 어제부터 식사 직후 복통이 찾아옵니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

매일 같은 음식을 드시다가 갑자기 복통이 생기셨군요. 김치참치마요밥을 장기간 매일 드신 것이 복통의 원인이 될 수 있습니다.

참치통조림의 기름과 마요네즈는 모두 고지방 식품으로, 이를 매일 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 볶음김치의 매운 성분도 위 점막을 자극할 수 있어요. 이런 자극적이고 기름진 음식을 지속적으로 섭취하면 소화불량이나 위장 점막의 염증을 유발할 수 있습니다.

단기적으로는 식단을 담백하고 소화가 잘 되는 음식으로 바꾸시고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 식사 후 가벼운 산책을 하는 것도 소화를 돕는 데 좋습니다.

만약 복통이 지속되거나 심해진다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 복통과 함께 구토, 설사, 고열 등의 증상이 동반된다면 빠른 진료가 필요합니다.

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