20대 중반 여자인데, 영양제를 챙겨먹어본 적이 없어서요. 이제라도 챙겨먹으려고하는데 20대 중반 여자가 필수로 챙겨먹어야하는 영양제 알려주세요. 낮 밤 언제 먹어야하는지 효능두요0대 중반 여자인데, 영양제를 챙겨먹어본 적이 없어서요. 이제라도 챙겨먹으려고하는데 20대 중반 여자가 필수로 챙겨먹어야하는 영양제 알려주세요. 낮 밤 언제 먹어야하는지 효능두요
흡연자가 주위해야 할 성분이 ‘비타민A’, ‘비타민B6, B12’, ‘루테인’ 이라고 알고 있는데요! 회사 생활하면서 피로회복제는 간절하게 필요하고 다양한 영양제와 루테인을 챙겨 먹어야 하는데 안 먹는게 맞을까요?? 남성, 여성 모두 포함해서 궁금합니다..! 피로회복제는 ‘비맥스제트’를 챙겨 먹을 생각입니다! 나이는 20대 초반, 중반입니다!
영양제도 잘 알아보고 먹어야한다고 해서 열심히 검색해봐도 잘 안 나오더라구요 우선 제가 원하는 효능을 정리하자면 1. 피로회복, 체력 증진 ( 바쁘게 살다보면 몸에 힘이 쭉 빠지고 집에오면 두통에 시달려요 ㅠ / 남들보다 피로감을 ) 2. 피부 ( 콜라겐 히알루론산 뭘 먹어야할까요) 3. 위장 건강에 좋은 영양제 ( 위와 장이 정말 약합니다
20대 중반 여성 영양제 종류 추천 부탁드립니다. 영양제 복용을 하나도 안 하고 있어서 사려고 하는데, 루테인 등 필수로 복용 필요한 영양제가 있을까요?