다이어트 중인 25세 여성의 하루 물 섭취량은 어떻게 해야 할까요?

장OO • 2024.10.15

다이어트 중인 25세 여성의 하루 물 섭취량은 어떻게 해야 할까요? 25세여성 키 170 몸무게 60정도 나가는데 하루 물권장량이 어떻게 될까요? 다이어트중인데 어느정도가 적당 할지 궁금해요 1.8I 정도 마시려 하고잇어요

비만운동요요현상
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.16

    25세 여성분이신데, 다이어트 중이시군요. 물 섭취량에 대해 궁금해하시는군요. 일반적으로 체중 1kg당 30~35ml의 물을 섭취하는 것이 권장되고 있어요. 키 170cm에 몸무게가 60kg이라면, 하루에 대략 1.8L에서 2.1L 정도의 물을 마시는 것이 적절할 것으로 보입니다. 1.8L를 목표로 하고 계시다면, 이는 적절한 양으로 판단됩니다. 하지만 운동량이 많거나 날씨가 더울 때는 더 많은 수분을 섭취해야 할 수도 있어요. 자신의 몸 상태와 활동량을 고려하여 물 섭취량을 조절하시는 것이 좋겠습니다. 다만, 다이어트 음료를 물 대신 많이 섭취하는 것은 권장하지 않으며, 물이나 음료로 살이 빠지는 것은 개인에 따라 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    의료진이 검토한 답변이에요

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!