맛이 없는 과일도 영양가가 있을까요?
이OO • 2023.12.22
과일 영양에 관해서 궁금한 게 있는데요 세콤 달콤해서 맛있는 과일도 있고 완전 무맛만 나는 과일도 있잖아요 그렇게 무맛만 나서 맛없는 과일들도 영양가가 있나요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.12.22
네, 맛이 없다고 느껴지는 과일들도 영양가가 있습니다. 과일의 맛은 성숙도, 품종, 재배 방법 등에 따라 달라질 수 있지만, 영양소는 그러한 요소와는 별개로 존재합니다. 과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질 등 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 이는 우리 몸의 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 맛이 없다고 느껴지는 과일도 이러한 영양소를 포함하고 있으므로, 영양 섭취를 위해 다양한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 과일만으로는 다양한 영양소를 충분하게 섭취할 수 없기 때문에 균형잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 필요에 따라 영양제를 보조적으로 섭취하는 것도 고려해보세요.
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