생리 중 살이 찌고 식욕이 느는 이유는?

산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.11.29
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 중에 체중이 증가하고 식욕이 늘어나는 것은 매우 일반적인 현상입니다. 이는 주로 호르몬 변화 때문에 발생합니다.

  생리 기간 동안 체내 호르몬 수치가 변화하면서 체내 수분 저류가 발생하여 일시적인 부종과 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 변화는 신체가 수분을 더 많이 보유하게 만들어 체중이 증가하는 느낌을 줄 수 있어요.

  또한 호르몬 변화는 소화 기능에도 영향을 미쳐 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 특히 세로토닌 수치의 변화는 탄수화물이나 단 음식에 대한 갈망을 증가시키기도 합니다.

  이러한 체중 증가와 식욕 증가는 일시적인 현상으로, 대부분 생리가 끝나면 자연스럽게 정상으로 돌아오니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 생리 중에는 충분한 수분 섭취와 가벼운 운동이 부종 완화에 도움이 될 수 있어요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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