운동 시간은 아침과 저녁 중 어느 것이 더 효과적일까요?

익명 • 2023.12.01

아침 저녁상관없이 운동해두되는거에요?

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

유지형 선생님
닥터나우
2023.12.01
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 개인의 생활 패턴에 따라서 다를 것으로 보이며 무리가 되지 않는다면 괜찮을 것으로 생각되는데요. 다만, 무리한 운동 보다는 적정량의 운동을 규칙적으로 해주시는 것이 더 도움이 될 것 같아요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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다이어트 관련 질문

다이어트 중 아침 굶는 것 vs 저녁 굶는 것, 어떤게 더 효과적일까요?

다이어트 할때 아침을 굶는게 좋을까요, 저녁을 굶는게 좋을까요? 아침은 원래 굶은지 20년 가까히 되긴 하는데, 저녁을 안먹어야 다이어트에 좋다고 들어서 다이어트 진행하는 2개월 정도만 아침과 점심(9시, 12시) 먹고 저녁 굶어도 건강 적으로나 다이어트 적으로나 괜찮을까요? 아니면, 원래대로 점심과 저녁(12시, 5시) 먹어야 할까요? 보통 약속이 있거나 하면 갑자기 저녁을 먹을 수도 있어서 저녁을 먹으려고 했는데 다이어트가 더딘 것 같아서요. 물론, 아침이나 저녁은 간편식으로 먹을 겁니다. 만성위염 있습니다.

내과

1개의 답변

2024.04.08

질유산균은 아침과 저녁중 어느때 복용하는것이 좋나요?

질유산균은 아침에 일어난뒤 복용하는게 좋나요 저녁에 자기전에 복용하는것이 좋나요?

산부인과질염

1개의 답변

2023.09.02

다이어트 시 아침에 굶어야 할까요? 저녁에 굶어야 할까요?

다이어트 할 때 아침에 굶어야 하나요 저녁을 굶어야 하나요? 아침에 굶고 공복 운동이 효과가 좋다고해서 저녁을 굶었는데 또 누가 아침 먹고 저녁을 안먹어야지 효과가 좋다고해서 헷갈립니다. 저는 몸을 움직이는 일 이다보니 원래 아침을 안먹어서 아침 굶고 운동하는 셈 치고 일했었다가 살이 약간 빠지는 느낌이 있었는데, 한번 바꿔서 하니까 빠지는 느낌을 잘 모르겠어요. 한 번이라서 그런건지는 몰라도요. 점심은 일반식먹고 아침이나 저녁, 둘 중 간편식 먹을 예정입니다. 하루 2식만 할 예정 이고요. 원래 그렇게 살아왔었어서요. 그런데 어느 시간에 먹어야 살이 잘 빠질까요? 원래 다이어트 전 루틴은 점심, 저녁 이긴 했습니다.

내과갑상선기능저하증

1개의 답변

2024.04.09

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